Η ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΜΗ. Όσο μεγαλύτερη η ΕΠΙγνωσή σου, τόσο μεγαλύτερη η ΔΥναμή σου ! Και με αυτή τη δύναμη μπορείς ακόμα και να θεραπεύσεις το σώμα σου… Αλήθεια έχεις προσπαθήσει ποτέ;;; Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις μόνος σου αυτή τη διαδικασία ώστε να αντιληφθείς πόση πραγματικά δύναμη έχεις μέσα σου;;; Μήπως ήρθε η ώρα να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είναι μόνο σάρκα το σώμα σου αλλά κυρίως ενέργεια;;; Και να χρησιμοποιήσεις αυτήν την ενέργεια προς δικό σου όφελος;;;
Μπορούμε μέσω επίγνωσης να κάνουμε κάτι απλό (διαβάστε το παρακάτω και κάντε το – έτσι απλά), που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συναισθηματικής και φυσικής μας κατάστασης, προκειμένου να μαλακώσουμε τον σωματικό πόνο ή τις ενοχλήσεις της “αλλαγής των μεγάλων Συμπαντικών εποχών”…
…δίχως να ξεχνάμε τι είπε κάποτε ο Alejandro Jodorowsky: «Ας μιλήσει ο εσωτερικός θεός που υπάρχει μέσα στον καθένα μας… Ο ναός είναι το σώμα σου.. και ο ιερέας είναι η καρδιά σου > από εδώ πρέπει να ξεκινήσει κάθε επίγνωση».
…βρείτε ένα ήσυχο μέρος και καθίστε άνετα… όπως σας ξεκουράζει… κλείστε απαλά τα μάτια και εστιάστε την προσοχή σας προς τα μέσα του σώματος, παίρνοντας βοήθεια βέβαια από τις ανάσες… ώστε να χαλαρώσετε αρκετά το σώμα σας και να ηρεμήσετε βαθύτερα…
… .. …. . . ….. …
… μετά από λίγο, στρέψτε την προσοχή σας στο μέρος του σώματός σας που σας ενοχλεί ή πονάει… αισθανθείτε αυτό το μέρος σας για λίγες στιγμές… και δώστε σημασία σε τυχόν αισθήσεις, υφές ή χρώματα που αναδύονται και σας έρχονται στο μυαλό…
…συνεχίστε με μερικές ακόμα ανάσες… γεμίζοντας αργά τους πνεύμονές σας και ύστερα εκπνέοντας αργά… απελευθερώνοντας οποιαδήποτε ένταση ή ενόχληση νιώθετε – πάντα μέσω της αναπνοή σας – νοερά – απεικονίζοντας δλδ με την φαντασία σας, ότι σας ενοχλεί να φεύγει με την εκπνοή…
Τώρα φανταστείτε ένα απαλό, ζεστό πράσινο φως που βγαίνει από την καρδιά σας και να κινείται προς το μέρος του σώματός σας που σας ενοχλεί… επιτρέποντας σε αυτό το φως να διεισδύσει και να τυλίξει με αγάπη το μέρος που υποφέρει…
… .. … . …. …. .
Καθώς οραματίζεστε αυτό το ζεστό και πράσινο φως, προσθέστε ΜΙΑ ΘΕΤΙΚΗ ΠΡΟΘΕΣΗ για θεραπεία… Μπορείτε πχ να επαναλάβετε ψυχικά ή αθόρυβα: «το σώμα μου έχει την ικανότητα να θεραπεύεται και είμαι στη διαδικασία θεραπείας και ευεξίας»…
… .. ….. .. . … ..
Μείνετε σε αυτή την κατάσταση «Οπτικοποίησης» (δλδ νοερής απεικόνισης – Οραματισμού) για λίγα λεπτά… παρατηρώντας τυχόν αλλαγές στις φυσικές σας αισθήσεις… Κρατήστε την προσοχή σας στην αναπνοή σας και στο θεραπευτικό φως…
…
Νιώστε ευγνωμοσύνη προς το σώμα σας για την ικανότητά του να θεραπεύεται και για το χρόνο που αφιερώνετε στη φροντίδα του…
…
Όταν θεωρείτε ότι τελειώσατε και είστε έτοιμοι να επανέλθετε, σιγά σιγά ξεκινήστε να κινήστε τα άκρα σας μέχρι να επανέλθει εντελώς η σωματική σας επίγνωση… τότε ήρεμα ανοίξτε τα μάτια σας και ευχαριστήστε για την ενέργεια που έχετε λάβει…
Να λες: “Είμαι ενέργεια, όχι μόνο σάρκα” . Το σώμα σου θα ακολουθήσει αυτή την αλήθεια…
Από John Dela
